Anhaltender Stress, dauernde Unruhe und ständige Reize belasten Körper und Psyche.

Viele Menschen leiden deshalb unter Kopfschmerzen, schlafen schlecht, sind unkonzentriert.

Psychosomatische Erkrankungen sind immer häufiger die Folge.

Gezieltes Entspannungstraining mit verschiedenen Verfahren hilft gedanklich abzuschalten und sich körperlich zu entspannen.

Geeignete Verfahren sind unter anderem das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), die Sie bei mir in Einzel- oder Gruppenstunden erlernen und einüben können.

 

 

Entspannung